¸öÀ» °¡º±°Ô ÇØÁÖ´Â À½½ÄÀº? |
---|
¸öÀ» °¡º±°Ô ÇØÁÖ´Â À½½ÄÀº? ¸ö ¼Ó¿¡ ³ëÆó¹°ÀÌ ½×ÀÌ¸é ¾î´ÀÁ¤µµ ¸ö¹«°Ô¿¡ µµ´ÞÇßÀ»½Ã ´õ ÀÌ»ó »ìÀÌ ºüÁöÁö ¾Ê°Å³ª, ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Áß´ÜÇÏ°Ô µÉ °æ¿ì ±âÁ¸ ¸ö¹«°Ô º¸´Ù ´õ ºÒ¾î³ª´Â ¿ä¿äÇö»óÀ» °ÞÀ» ¼ö°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ºÒ»ó»ç¸¦ °ÞÁö ¾Ê±â À§Çؼ´Â ³ëÆó¹°À» ¹èÃâ½ÃÄÑ¾ß Çϴµ¥¿ä. ±×·¸´Ù¸é
³ëÆó¹°À» ¹èÃâ½ÃÄÑ ¸öÀ» °¡º±°Ô ÇØÁÖ´Â À½½Ä¿¡´Â ¾î¶² °ÍµéÀÌ ÀÖÀ»±î¿ä?
1. Å丶Åä Å丶Åä´Â ÀÍÈ÷ ¾Ë·ÁÁø °Ç°½ÄÇ°À¸·Î Ä®·ýÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ³ªÆ®·ýÀ» ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâ½ÃÅ°´Âµ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, Å丶ÅäÀÇ ¶óÀÌÄÚÆæ ¼ººÐÀº ±²ÀåÈ÷ °·ÂÇÑ Ç×»êÈ ¹°Áú·Î È°¼º»ê¼Ò¸¦
Á¦°ÅÇØÁÖ¸ç Ç÷°ü ³» ³ëÆó¹°À» Á¦°ÅÇØÁÖ¾î ¸öÀ» °¡º±°Ô ¸¸µé¾î ÁÝ´Ï´Ù.
2. ¿ÀÀÌ ¿ÀÀ̴ dzºÎÇÑ ¼öºÐÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î µ¶¼Ò³ª ³ëÆó¹°À» Á¦°ÅÇϴµ¥ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ½ÄÇ°ÀÔ´Ï´Ù. ¿ÀÀÌÀÇ ÁÖ¼ººÐ Áß ÇϳªÀÎ Ä®·ýÀº ü³»ÀÇ ³ªÆ®·ýÀ» ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ¿© ¸ö ¾ÈÀÇ ³ëÆó¹°À» Á¦°ÅÇØÁÙ ¼ö
ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. ³ìÂ÷ ³ìÂ÷´Â Áö¹æÀÌ Ã¼³»¿¡ ½×ÀÌÁö ¾Ê°í ¹Ù·Î ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î ¼Ò¸ðµÇµµ·Ï Çϱ⠶§¹®¿¡ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¸Å¿ì È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ³ìÂ÷¿¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÈ Ä«Å×ŲÀº ´ëÇ¥ÀûÀÎ Ç×»êÈ ¹°Áú·Î ü³» ³ëÆó¹°À» Á¦°ÅÇÏ°í ¸ö¼ÓÀ¸ Ç÷°ü°ú ³»ÇǼ¼Æ÷¿¡ ÀÛ¿ëÇؼ
Ç÷°üÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°°í Ç÷ÀüÀ» ¹æÁöÇÕ´Ï´Ù. 4. ¹ö¼¸ ÆØÀ̹ö¼¸Àº Å°Åä»ê°ú ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ ´Ù·® ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î ³ëÆó¹°À» û¼ÒÇØÁÖ°í ¹èÃâ½ÃÅ°´Âµ¥ Å« È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. Ç¥°í¹ö¼¸µµ Ç÷°ü¿¡ ½×ÀÎ ³ëÆó¹°À» ¹èÃâ½ÃÄÑÁÖ°í ´ÀŸ¸®¹ö¼¸Àº ½ÄÀÌ ¼¶À¯¼Ò°¡ dzºÎÇØ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¾çÀ» ÁÙ¿©ÁÖ´Â µî
¹ö¼¸Àº ¸öÀ» °¡º±°Ô ÇØÁÖ¾î ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ½ÄÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
5. °¨ÀÚ Ä®·ý, ºñŸ¹Î¾¾, Ä®½·ÀÌ
dzºÎÇÑ ¾ËÄ®¸®¼º ½ÄÇ°À¸·Î ƯÈ÷ °¨ÀÚÀÇ Ç³ºÎÇÑ Ä®·ý ¼ººÐÀº ¸ö¼Ó¿¡ ½×ÀÎ ºÒÇÊ¿äÇÑ ¿°ºÐÀ» ¹èÃâ½ÃÄÑÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¨ÀÚ
¿µ¾ç¼ÒÀÇ ¸¹Àº ºÎºÐÀÌ ²®Áú¿¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ ²®Áú±îÁö ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ²®Áú° ±¸¿î °¨ÀÚ¿¡´Â
¹Ù³ª³ª 4°³¿¡ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Â ¾ç¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â 1,600mgÀÇ
Ä®·ýÀÌ µé¾îÀÖ½À´Ï´Ù. °Ô½Ã±Û °ü·Ã »óÇ°
|
Content |
Name |
Date |
Hits |
---|---|---|---|
|
2020-05-07 |
1017 |